夏から秋の体調管理｜熱中症・脱水と帯状疱疹の予防を考える｜永福町の内科

季節の変わり目も、暑さによる体調不良には注意が必要です。永福町駅前みんなのクリニックでは、体調を確認し、必要な診療や予防接種についてご相談いただけます。

熱中症が疑われるときは、まず涼しい場所へ

暑い環境でめまい、だるさ、頭痛、吐き気などが起きた場合は、涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、体を冷やしてください。意識がはっきりしない、自力で飲めない、反応がおかしいなどの場合は、すぐに119番へ連絡し、救急車を待つ間も冷却を続けてください。意識が悪い方に無理に飲ませてはいけません。

意識がはっきりして自分で飲める場合は水分・塩分を補います。飲む量や内容は、年齢、発汗、脱水の程度、心臓・腎臓などの病気に応じて異なります。旧記事にあった「全員1日2L」「500〜1,000mL」「15分間隔」などの一律の指示は使用しないでください。

症状が続く、改善しない、悪化する場合は医療機関へご相談ください。家庭や外来での経口補水だけで必ず対応できるわけではありません。

エアコンを適切に使い、室温や体調を確認してください。特定の室温に設定すれば誰でも安全になるというものではありません。高齢の方や小さなお子さんは周囲の方も様子を確認しましょう。

シングリックスは帯状疱疹を予防する組換えワクチンで、通常2回接種します。予防効果が期待されますが、発症を完全に防ぐものではありません。接種部位の痛み・腫れ、筋肉痛、疲労、頭痛、発熱などが起こることがあり、まれに重いアレルギー反応などにも注意が必要です。

杉並区で50歳以上を対象とした任意接種費用助成は2026年3月31日に終了しました。2026年度の定期接種は、年度内65歳、経過措置の70・75・80・85・90・95・100歳などが対象です。60〜64歳で一定のHIVによる免疫機能障害がある方も対象になります。

定期接種対象者のシングリックス自己負担は1回11,000円、2回までです。接種期限は2027年3月31日で、通常2か月以上の間隔が必要です。接種歴や免除条件も含めて区の予診票をご確認ください。任意接種の料金とは異なります。

月曜〜金曜は9:00〜13:00／15:00〜19:00、水曜日・木曜日も診療します。土曜日は9:00〜13:00、日曜・祝日は原則休診です。個別の祝日診療や休診は最新のお知らせをご確認ください。

診察はWEB予約優先です。予約枠が埋まっている場合も、予約なしで受診できます。所要時間を30分などと保証するものではなく、症状・混雑状況によりご案内の順序や待ち時間が変わります。電話による予約は受け付けていません。

オンライン診療は、症状や診察内容により利用できない場合があります。対面診察が必要か、処方が可能かなどは医師が判断します。診療や薬の配送を24時間・当日と約束するものではありません。必要に応じて専門医療機関へ紹介しますが、特別な優先紹介枠を保証するものではありません。

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緊急症状は予約を待たず119番へ。

永福町駅前みんなのクリニック／東京都杉並区和泉3-4-7／永福町駅徒歩3分／03-3324-1000

2026年9月18日更新。