体重管理はカロリーだけで決まりません

体重の増減には、食事量、栄養バランス、運動量、睡眠、飲酒、薬剤、内分泌疾患などさまざまな要因が関係します。単純なカロリー計算だけで健康状態を判断することはできません。

健診結果も合わせて確認しましょう

体重増加が気になる場合は、血圧、血糖・HbA1c、脂質、肝機能などを確認すると、生活習慣病のリスク評価に役立ちます。

こんな方はご相談ください

• 体重が増えてきた
• 健診で血糖・脂質・血圧を指摘された
• 脂肪肝を指摘された
• 食事・運動を見直しても改善しにくい

治療が必要かどうかはBMIだけでなく、合併症や既往歴を含めて判断します。

2026年9月17日更新。単純なカロリー計算の記事から、現在の体重管理・生活習慣病相談の案内へ改訂しました。