「以前より頭痛薬を飲む日が増えた」「薬が効きにくい」「仕事や家事に支障がある」――そんなときは、薬を買い足す前に、頭痛と服薬の状況を相談してください。

受診前に分かる範囲で整理したいのは、頭痛があった日・薬を使った日・生活への影響です。記録がそろっていなくても受診できます。まずは今日の分から、紙やスマートフォンに残してみましょう。

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受診のために、長い日記は必要ありません

頭痛ダイアリーは、頭痛の起こり方や薬の効き方を診察で共有するための記録です。日本頭痛学会も、痛みの時間帯・程度・随伴症状・使用した薬と効果などを記録する方法を紹介しています。［2］

書ける項目から始めてください。記録のために受診を先延ばしにする必要はありません。

① いつ、どのくらい痛んだか

日付、始まった時間、続いた時間。頭痛のなかった日も分かるようにします。

② どんな痛み・症状だったか

痛む場所、ズキズキする・締めつけるなどの感じ、吐き気、光や音のつらさ。

③ 生活にどんな影響があったか

普段どおり過ごせたか、仕事や家事を減らしたか、横になって休んだか。

④ 何の薬を、いつ使って、どう変わったか

薬の名前、量、時刻、効き方。市販薬も記録し、服用した日数が分かるようにします。

月経との関係など、気づいたことがあれば添えてください。原因を自分で特定する必要はありません。

日本頭痛学会の頭痛ダイアリーと記入方法を見る

薬の「回数」と「使った日数」を分けて確認

診察では、1日に何回飲んだかだけでなく、1か月のうち何日に薬を使ったかも確認します。市販薬と処方薬を別々に考えず、頭痛のために使用した薬を一緒に伝えてください。

片頭痛などのある方では、痛みを抑える薬の使いすぎが頭痛の頻度を増やす「薬剤の使用過多による頭痛」につながることがあります。［3］

診断では、頭痛が月15日以上あることに加え、薬の種類に応じて月10日以上または15日以上の使用が3か月を超えて続いているかなどを確認します。この日数未満なら安全、という意味ではありません。薬を使う日が増えたり、効きにくくなったりした段階で相談してください。［3］

薬を減らす・中止する方法や、頭痛を予防する治療が必要かは、使用薬と頭痛の種類を確認して検討します。自己判断で種類や量を増やし続けず、医師と治療方針を決めましょう。［4］

診察でそのまま見せられる、短いメモ

次の項目をコピーして、分かるところだけ埋めてお持ちください。空欄があっても構いません。

お薬手帳、使用中の市販薬の箱や写真、他院で検査を受けていればその結果も、相談の際にお見せください。

永福町で、繰り返す頭痛を相談したい方へ

永福町駅前みんなのクリニックでは、総合内科で頭痛の相談に対応しています。症状の経過と診察から、必要な検査や専門医療機関への紹介を検討します。総合内科の診療案内

「今日は痛くないから」「まだ記録できていないから」と、相談をためらう必要はありません。繰り返す頭痛や、薬の使用が増えていること自体をお伝えください。

関連：複数の病院の薬・飲み忘れを相談するときの準備

参考資料

1. NHS：Headaches（受診・緊急対応の目安）
2. 日本頭痛学会：頭痛ダイアリーで頭痛を攻略
3. 日本頭痛学会：薬剤の使用過多による頭痛
4. 日本内科学会雑誌：薬剤の使用過多による頭痛―典型例、その診断と治療（2023）

情報確認日：2026年9月20日。本文は一般的な受診案内です。個々の診断・治療は診察で判断します。素材写真の利用条件：Unsplash License。